诚信为本,市场在变,诚信永远不变...
武汉天喜生物技术

咨询热线

400-096-8188

400-096-8188

手机:13657204850

邮箱:whtx201@126.com

地址:湖北省武汉市东西湖区新城十三路1栋A区南5楼

当前位置: 首页 > 新闻资讯 > 健康资讯

早上第一杯水喝什么,全世界的医生都推荐它!对抗21种病~

发布时间:2017-09-20 17:49:01 丨 浏览次数:

早上起床后,立马喝一杯水,据说是许多日本人的习惯做法。


这一杯水,应该选择什么水?如果让医生选择,他们将推荐温开水,清晨空腹喝一杯温水,老少皆宜的绝对正确选择。



早上喝温开水的7大好处


1.jpg


早上这杯温水,能为人体带来更多好处。


1

增强消化能力

饮用温水,可以增加肠胃收缩能力,有助于消化系统之后一天的规律运作,更好吸收食物中的营养。


2

改善血液循环

当你喝下一杯温水,神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储,皆可慢慢排出体外。这个过程,也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素,这最终将增进血液循环。


3

有助控制体重

晨起一杯温水,能提高体温,增加代谢速率,一天中便能燃烧更多热量(脂肪)。


如果在温水中加入柠檬,效果更佳,可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶,因此也能调节食欲。


4

防止排便不畅

许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘,这是肠道蠕动不力的结果,其中一个重要原因是体内缺水。早上吃东西前先喝温水,可以增进肠胃运动,降低便秘风险。


2.jpg


5

缓解身体疼痛

女性来“大姨妈”时,人们的安慰说话中总是包含这一句:多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉,所以能缓解痛经。


事实上,温水不仅可以缓解经痛,还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环,可制止肌肉紧绷。


6

延缓人体衰老

体内的毒素与“废物”越多,身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多,更容易生病。温水有助人体新陈代谢,并且能修复受损的皮肤细胞,提高皮肤弹性。


7

提高睡眠质量

早上喝温水,晚上更好睡。如果晚餐后继续饮用充足温水,还可令身体更加放松,松弛神经,增进睡眠,而且还可助消除午夜饥饿感。


但要把这杯水喝好还是有讲究的。



早晨第一杯水不能这样喝


3.jpg


1
喝蜂蜜水——错误!

早上空腹喝蜂蜜水并不好。蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖,会升高血糖,冲击食欲,影响早餐摄入。


2
喝淡盐水——错误!

喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。所以,高血压、肾病患者更应禁止。


3
喝果汁——错误!

果汁偏甜,空腹喝会冲击食欲,让人吃不下早餐。而且人体喜欢温暖的环境,尤其是早晨,如果吃了凉东西,会刺激肠胃,影响消化吸收。


4
喝碳酸饮料——错误!

碳酸饮料中的酸性物质及糖类会软化牙釉质,腐蚀牙齿造成牙齿龋洞的形成;其中的磷酸盐成分会影响身体对钙的吸收,久而久之造成骨质疏松。


Copyright © 武汉天喜生物技术有限公司 版权所有
电 话:400-096-8188 手 机:13657204850 传 真: 邮箱:whtx201@126.com
地 址:湖北省武汉市东西湖区新城十三路1栋A区南5楼
鄂ICP备14008306号-1  鄂公网安备 42011202000526号

扫一扫关注微信公众帐号

免费咨询 投诉建议
申明:本网站部分图文信息收集整理自网络,旨在普及传播健康知识,如有侵权敬请联系删除,谢谢